体适能启蒙课
面向 6 至 9 岁零基础学员，从跑、跳、滚、爬等基本动作模式入手，先把协调与平衡打好，再过渡到专项技能。
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课程方向
按年龄分班，按目标选课
同一个年龄段的孩子运动能力差别很大，我们先用体测把起点摸清楚，再决定练什么、练多久、练到什么程度。
篮球技能进阶班
面向 9 至 12 岁学员，按运球、传球、投篮、脚步分模块训练，每节课安排 20 分钟对抗，把技术放到实战里检验。
了解班型详情足球兴趣与战术班
面向 8 至 13 岁学员，低龄段以控球和传接球为主，大龄段加入位置职责与小场战术，按月安排教学比赛。
了解班型详情校队专项训练支持
面向 12 至 16 岁校队与竞赛梯队，配合学校赛历制定周期训练计划，输出训练日志、伤病预防方案与赛前调整建议。
了解班型详情寒暑假集训营
连续 5 至 10 天的集中训练，每天两段课程加一次体测小结，结营发放训练报告与下一阶段练习建议。
了解班型详情亲子运动日与社团共建
为学校和社区设计亲子挑战赛、趣味运动会与体育社团课程，从流程脚本、器材清单到裁判安排一次给齐。
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体测与反馈
先把起点写清楚，再谈进步
很多孩子练了半年，家长却说不出哪里变好了。我们把训练拆成可记录的指标：速度、耐力、柔韧、协调、力量五个维度，每次体测留存数据，训练前后的对比一目了然。
每次体测结束，教练会写一段阶段建议，说明下一周期练什么、为什么练、在家可以补什么，家长不用凭感觉判断。
- 入学体测报告：15 项指标基线记录
- 每 8 周阶段体测：与上一次数据对比
- 家长端同步：出勤、课堂点评、训练重点
- 教练复盘会：每月按班级调整训练强度
报名流程
四步走完，孩子就能上场
从咨询到正式训练，中间不绕弯，每一步都有明确的交付内容。
01
沟通需求
了解学员年龄、运动经历、可上课时间和训练目标，判断适合哪个层级。
02
入学体测
完成 15 项基础指标测试，出具体测报告，明确强弱项与训练重点。
03
定班开课
按体测结果分班，确定教练、时段与训练计划，家长端同步课表。
04
阶段复盘
每 8 周一次体测复盘，教练更新阶段建议，按进步情况调整训练强度。
5000+
累计在读学员
含校园社团与校外班课
60+
合作学校与机构
覆盖小学、初中与社区场馆
120
持证教练
均具备急救培训证明
15 项
体测记录指标
速度 / 耐力 / 柔韧 / 协调 / 力量
常见问题
报名前，家长常问的几件事
如果下面没有你想问的，直接在页面底部留言，教练顾问会回你。
可以。入学先做一次基础体测，教练根据速度、耐力、柔韧与协调数据定班，零基础学员从体适能启蒙课开始，前四周以动作模式和协调性为主，之后再进入专项技能学习。
每 8 周安排一次阶段体测，教练在家长端更新体测对比、课堂表现与阶段建议。家长可以随时看到训练出勤、教练点评和下一步训练重点。
每节课前做器材检查与地面防护确认，教练持证上岗并持有急救培训证明。课上按年龄控制训练强度与对抗比例，场馆配备应急药箱与就近就医路线说明。
可以。我们承接体育社团共建、校队训练支持、校内联赛与亲子运动日，先了解场地、课时与目标，再给出教练排班与课程方案，可按学期签约。
工作日提交需求后 4 小时内，教练顾问会电话或微信联系，先了解学员年龄、运动经历与训练目标，再推荐合适的班型与上课时段。
先聊清楚，再决定上哪门课
留下学员的基本情况，教练顾问会结合年龄、运动经历和可上课时间，给出班型建议与费用说明，不需要当场决定。
- 先体测后分班，不按年龄一刀切
- 每 8 周出阶段报告，进步看得见
- 校园社团与校队共建可按学期签约